Altas temperaturas: Cómo evitar el golpe de calor

Ante las altas temperaturas, la Municipalidad de Brandsen, recomienda tomar los cuidados necesarios para prevenir el golpe de calor. Hay que tener en cuenta que el golpe de calor puede afectar a personas de cualquier edad, pero los grupos de mayor riesgo son los niños (que no manifiestan sus síntomas con facilidad) y los mayores de 65 años.

Los síntomas a tener en cuenta son: dolor de cabeza; convulsiones y pérdida de consciencia; sensación de vértigo; piel enrojecida, caliente y seca; náuseas; respiración y pulso débil; confusión; elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados).

Si la persona sufre alguno de estos síntomas, es importante:

–          Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.

–          Hacer que mantenga la cabeza un poco alta, e intentar refrescarlo mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza.

–          Darle de beber agua fresca o un poco salada.

–          Solicitar ayuda médica.

Ante cualquier inquietud acudir al centro de atención más cercano.

* Recomendaciones ante las altas temperaturas:

  • Para mantener una hidratación adecuada beber agua frecuentemente, sin esperar a tener sed.
  • Comer alimentos frescos, como frutas y verduras. Evitar comidas muy abundantes.
  • Protégete del sol. No exponerse en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 11 y las 17 hs.)
  • Permanece en lugares frescos, espacios ventilados o acondicionados.
  • Reducir la actividad física. Usar ropa holgada y de colores claros.
  • Cuidar especialmente a bebés y adultos mayores.

Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el Golpe de Calor y sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.

Por otro lado, es importantísimo que utilicemos el agua de manera consciente y racional. No desperdiciar el agua potable (llenar piletas, mal gastar, etc.)

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